Su : Uzun Yaşamın İçeceği

Su : Uzun Yaşamın İçeceği

Su sağlıklı olmak ve uzun yaşamak için hayati öneme sahiptir. Yemek yemeden günlerce yaşayabilirsiniz fakat hayatta kalmanız için suya ihtiyacınız vardır. Her hücrenizin gerekli fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için suya ihtiyacı vardır. Bu yazımda suyun sağlığınız ve uzun yaşam planlarınız için ne kadar önemli bir faktör olduğunu bulacaksınız.

Düzenli su içmenin yararları

• Vücudunuzdaki su oranını yüksek tutun; Sıcak yaz günlerinde vücudunuzun kendisini ikmal etmesi için suya her şeyden daha çok ihtiyacı vardır. Vücudunuzdaki su oranı azaldığında vücudunuz normal fonksiyonlarını yerine getirmekte güçlük çeker. Hatta enerjinizi tüketip bitkinlik hissetmenize neden olur.
• Vücut ısınızı düzene sokun; Su içmek kalp-damar sisteminin stresini azaltır ve performansını artırır. Egzersiz yaparken su içmek vücut ısısını düşürür, egzersizi daha güvenli ve etkili hale getirir.
• Cilt Sağlığı; Su cildinizdeki zararlı katkıları temizleyerek onun sağlıklı bir şekilde ışıldamasını sağlar.
• Su, sindirim için gerekli olan besinleri, mineralleri, vitaminleri, proteinleri ve şekeri vücut içersinde nakliye eder.
• Kilo vermeye yardımcı olur; Eğer yeteri kadar su içmiyorsanız, vücudunuz suyu depolamaya başlar buda istenmeyen ekstra kilolar almanıza neden olur. Daha çok su içerek vücudunuza suyu depolamasına ihtiyacı olmadığını öğretebilirsiniz. Su aynı zamanda doğal bir iştah bastırıcıdır.
• Vücudunuzdaki işe yaramaz maddeleri ve toksinleri suyla temizleyin; Su, modern dünyada maruz kaldığımız egzoz dumanı, elbise boyaları, sentetik vb. gibi kimyasallardan ve toksinlerden vücudumuzun arınması konusunda bize yardımcı olur. Su içtiğinizde vücudunuz işlemeye başlayacak ve maruz kaldığı bu kimyasallardan kendini arındırmaya başlayacaktır.